催眠療法
催眠療法でダイエット みなさんは催眠をご存知ですか？ 催眠療法とは自身の潜在意識に問いかける方法です。 私は催眠療法士と一度お話したことがありますので、書いておきますが 催眠療法の方法としては簡単に説明すると体をリラックスさせて自分の願望を思い描くということでしょうか？ ビーチや砂浜で波の音や砂の温かさ、森の中で小鳥のさえずり、小川のせせらぎ これらの光景をイメージしながら、体をリラックスさせていきます。 上手くいくと全身の力が抜けるのでとても気持ちのいい経験ができます。 ＊想像力を結構つかいます。 催眠療法は以下の症状に効果があるといわれています。 ・対人恐怖症 ・あがり症(動悸・発汗・声の震え) ・摂食障害(過食・拒食) ・パニック障害 ・赤面症 ・吃音(声がどもる) ・手の震え ・強迫神経症 ・自律神経失調症(めまい・吐き気) ・うつ ・不眠 ・多重人格障害 ・PTSD ・乗り物恐怖症 ・醜形恐怖症(過剰な容姿コンプレックス) ・性的悩み ・性格改善(自信向上) ・各種依存症 ・禁煙 ・ダイエット ・記憶力向上 ・願望実現 とくに誰にも相談できない、理解されない、心の病に催眠療法は効果があるとされています。 ここで注目なのがダイエット、 催眠療法で痩せることも可能なんだそうです。 やはり、自分は痩せられると信じることが重要なようですね。 ただ、催眠療法を医療現場で積極的に用いる試みが少なく、 一般的には、まず薬物療法など、他の治療法を十分に試みた上で、 適用可否の判断を含めて、訓練を受けた専門家により行われているようです。トラックバック
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