ヨガ
そもそも、ヨガに最初興味をもったのはあのヒクソン・グレイシー 当時人類最強と言われていたヒクソンがテレビで呼吸を行ったり、 ストレッチをしたりするのを目の当たりにして興味をもちました。 また、当時の私は体が弱く、カゼを引きやすく、 胃腸が弱かったためさらに詳しくヨガについて調べるようになりました。 ヨガはインド発祥の心身制御のテクニック、修行法。 ただ、ヨガには種類があり姿勢、柔軟性や、呼吸法を重視する健康ヨーガ的なものや、瞑想による精神統一を重視するものなど様々である。 私が初めてヨガ教室に顔を出したのは今から6年前、当時山梨の甲府に住んでいたときのこと。 あるスポーツクラブの二階でヨガ教室が開催されているのを知り早速いってみることにしました。 当時はまだヨガが流行るチョット前のことで若い人が少なく年配の方がおおかったのを覚えています。 体験と言う形で早速レッスンに参加すると まずは前屈などの柔軟体操からはじまりました。 当時の私はからだが硬く、両手が床につきませんでした。 そして、次は股割り、股割りとはお相撲さんがよく行うやつですね 股関節をの筋肉を柔軟にして体のバランスを整える体操です。 実は当時はこれも出来ませんでした。 まず、足が九十度にひらきません。トラックバック
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