Ｌ－カルニチン
Ｌ－カルニチンはアメリカや日本の肥満外来病院で使われるアミノ酸系の実力派ダイエットサプリメントです。他のダイエットサプリメントには無い機能をもち、ブドウ糖や遊離脂肪酸をエネルギー（ATP)に変える部分で働きます。脂肪を燃焼する能力が高く、下半身ダイエット（下半身痩せ）に効果の高いダイエットサプリメントのコエンザイムQ10との相性がバッチリです。元気な細胞のために是非ご利用ください。Ｌ－カルニチンは慢性疲労症候群にもオススメします。寝ても疲れが取れない方は試してみてください。ダイエットサプリメント通販ならカルニチンがお奨めです。
Ｌ－カルニチンは、リジンとメチオニンというアミノ酸から肝臓や腎臓において合成されるアミノ酸ペプチドで、１９５３年にノーベル賞を受賞した「クレーブス理論」と呼ばれる学説に紹介されている栄養素です。
この学説は、ブドウ糖や遊離脂肪酸からエネルギー（アデノシン３リン酸）を作り出すときの理論を説明しており、お酢を摂ると疲労が取れるとして有名な理論です。
この理論では、脂肪燃焼に関してはＬ－カルニチンが大きく関係してきますが、ブドウ糖の燃焼にはアルファリポ酸とカルニチンの組み合わせが必要です。
溜まった脂肪を燃焼させると同時に食事として入ってきたブドウ糖を上手に使えれば、脂肪の蓄積を防ぐことが可能になります。
Ｌ－カルニチンは、体の中では骨格筋（普通の筋肉です）や心筋に多く存在し、筋肉の細胞へのブドウ糖や遊離脂肪酸の受け渡しの部分で活躍している栄養素です。
Ｌ－カルニチンは、加齢とともに肝臓や腎臓での産生が減り、肥満や疲労を起こす原因になっているともいわれていて、アメリカでは２５歳を過ぎる辺りから摂取する方が多くなるようです。
また、ダイエットサプリメント通販としては毎年売れ筋ランキングのBEST5（その多くがBEST3）に入るほど、アメリカでは人気の高いダイエットサプリメントです。
Ｌ－カルニチンは、アメリカや日本の肥満外来病院で使われる肥満解消用のダイエットサプリメントで、ダイエットサプリメント通販では多くの実績を持っています。
たんぱく質（肉や魚などの食品に多く含まれます）を分解した栄養素で、日常的に摂取しているモノですので、これらを含むカルニチンダイエットは非常に安全性の高いダイエットサプリメントです。
また、Ｌ－カルニチンは開発から１５年以上を経過しているので、もし、その間にダイエットサプリメント通販として何か問題が発生していた場合、アメリカの FDA（日本の厚生労働省に相当します）から、製造中止の警告を受けているはずで、その警告が出ていない現在、このＬ－カルニチンのダイエットサプリメントとしての安全性は証明されたといって良いでしょう。
ビタミンB5
ビタミンB５はビタミン群の大部分をしめるパントテン酸としてしられています。
ビタミンB5は 全ての食物に多量に存在するため、ビタミンB5の不足で悩むことはないでしょう。
ビタミンB5は野菜や肉など、私達が口にするほぼ全ての食物に含まれています。特に、内臓の肉、サーモン、卵、豆、ミルク、そして穀物に多くのビタミンB5が含まれています。＊ビタミンBは穀物を粉にする過程において失われるので、パン、パスタ、米、シリアルなどには十分なビタミンBがふくまれていません。
ただ、ビタミンB5を摂取する場合にも注意が必要です。
なぜなら、ビタミンBの役割は摂取した食物をエネルギーに変換する役割をになっています。
ビタミンB5は、その他のビタミンBと一緒に摂取すると効果的です。
ビタミンB5のもっとも重要な役割は摂取した食物からエネルギーを生成させること。これはクレブスサイクルといわれています。
また、ビタミンB5はストレスを軽減させることでも知られています。ビタミンB5はストレス時に多く生成しているアドレナリンを抑制します。
ビタミンC
ビタミンCは、世間でもっとも知られているビタミンではないでしょうか？
でも、これは当然のことです、ビタミンCは300以上のカラダの機能を調節させるために必要なのです。
事実、ビタミンCは心臓病、ガンなど深刻な病気のリスクを減らすだけではありません。ビタミンCなしにはカラダの自然治癒力が発揮されず、病気や怪我が治りにくくなります。
なぜなら、ビタミンCはコラーゲンの生成に不可欠で、怪我をしたり、皮膚を切ったりしたときはこのコラーゲンがそのキズを修復する役割をになっているのです。
十分なビタミンCなしには傷が癒えることはありえないのです。
また、コラーゲンは内臓の機能を正常にするなど体内の様々な機能の働きに関係してきます。
また、ビタミンCは体内で解毒剤の働きも果たし、他のビタミンやミネラルの吸収を助けます。
例えば、鉄、葉酸を効果的に体内に吸収するにはビタミンCが必要です。体内にビタミンCが沢山あればあるほど、カラダの防御機能が高まり風邪や体の不調に悩まされることが少なくなります。もちろん、ビタミンCはウイルスの感染を予防することはできません、しかし病気になったときの回復力を向上させることができます。
ビタミンCは全ての果物、野菜に含まれていますが、とくにメロン、モモなどの果物、野菜には沢山含まれています。とくに果物ではトロピカルフルーツ、野菜ではホットペパーにもっともビタミンCが含まれています。辛いほど沢山のビタミンCを含んでいます。
ただ、調理法には注意をしてください。蒸したり、フライにすればそれほどビタミンCが減ることはありませんが、茹ですぎるとビタミンCを失います。
一日に摂取したほうがよいビタミンCの量は、生の状態、もしくはあまり加熱されていない野菜を５品摂ることです。
バランスの良い食事をしていれば、ビタミンCは十分に摂取できていますが、もし疲れを感じている時にはビタミンCのサプリメントを摂取することをお勧めします。ビタミンCの場合は摂取しすぎても健康には問題はありません。
ビタミンB
ビタミンBの定義
カラダの機能を正常に保つには十分な量のビタミンBが必要です。
ビタミンBが欠乏すると血液の流れが悪くなり、これが病気の引き金になる可能性があります。
心臓を健康に保ち、心臓病のリスクを減らすにはビタミンBが必要ですし、食べ物の消化吸収にもビタミンBは重要な役割を果たしています。
事実、ビタミンの関与なしには、内臓、そして消化、吸収、排泄の正常化は保たれません。
チアミン,B1は細胞、特に神経を正しくコントロールするのに必要なビタミンBです。ビタミンBは特に記憶力、メンタルヘルス、そしてビタミンB群で唯一食べ物をエネルギーに転換するときに必要とされます。
リボフラビン, B2は食べ物から吸収したエネルギーを発散させます。人間のカラダはこのビタミンB2なしには成長せず、かつ十分な赤血球も生成できなくなります。
ナイアシン,B3は50以上のプロセスに関与しているビタミンで、化学物質の解毒からホルモン生成、そしてエネルギーの放出までの役割を担っています。
パントテン酸,B5は他のビタミン群と共に働きます。脂肪を分解し、たんぱく質、炭水化物をエネルギーに変換します。そしてこのビタミンB5はさらにビタミンD、ホルモン、赤血球の生成を助けます。
ピリドキシン,B6は、5000種ものカラダに必要なたんぱく質を作り出します。またビタミンB群では唯一さまざまなエンザイムを作り出すビタミンでもあります。
ビオチン,B7は、体内のさまざまなプロセスに絡んでいるビタミンです。ビオチン,B7は脂肪の分解を助けたり、炭水化物、たんぱく質をエネルギーとして使えるような形にします。
葉酸,B9はセル生成を助けるビタミンです、とくに妊娠中に摂取することをお勧めします。このビタミンB9は食欲や睡眠をコントロールする体内化合物を生成するときに必要とされます。またビタミン9の摂取はビタミン群のなかでも心臓病の危険を一番減らすことがしられています。
コバラミン, B12は、炭水化物、たんぱく質や脂肪をエネルギーに変換する役割を担い、かつ、このビタミン12は神経細胞の保護、そして赤血球を健康に保ち、心臓病になるリスクを抑えます。
ビタミンA
ビタミンＡの由来それは、ビタミンAがビタミン群の中で最初に発見されたビタミンであるためです。
ビタミンAがカラダに及ぼす効果としては、
- 視力の低下防止
- 細胞の成長を促進
- 粘膜の保護