催眠療法
催眠療法でダイエット
みなさんは催眠をご存知ですか？
催眠療法とは自身の潜在意識に問いかける方法です。
私は催眠療法士と一度お話したことがありますので、書いておきますが
催眠療法の方法としては簡単に説明すると体をリラックスさせて自分の願望を思い描くということでしょうか？
ビーチや砂浜で波の音や砂の温かさ、森の中で小鳥のさえずり、小川のせせらぎ
これらの光景をイメージしながら、体をリラックスさせていきます。
上手くいくと全身の力が抜けるのでとても気持ちのいい経験ができます。
＊想像力を結構つかいます。
催眠療法は以下の症状に効果があるといわれています。
・対人恐怖症
・あがり症(動悸・発汗・声の震え)
・摂食障害(過食・拒食)
・パニック障害
・赤面症
・吃音(声がどもる)
・手の震え
・強迫神経症
・自律神経失調症(めまい・吐き気)
・うつ
・不眠
・多重人格障害
・PTSD
・乗り物恐怖症
・醜形恐怖症(過剰な容姿コンプレックス)
・性的悩み
・性格改善(自信向上)
・各種依存症
・禁煙
・ダイエット
・記憶力向上
・願望実現
とくに誰にも相談できない、理解されない、心の病に催眠療法は効果があるとされています。
ここで注目なのがダイエット、
催眠療法で痩せることも可能なんだそうです。
やはり、自分は痩せられると信じることが重要なようですね。
ただ、催眠療法を医療現場で積極的に用いる試みが少なく、
一般的には、まず薬物療法など、他の治療法を十分に試みた上で、
適用可否の判断を含めて、訓練を受けた専門家により行われているようです。
針灸について
針灸については私には痛い思い出があります。
私が針灸に通おうと思ったのは、当時首と肩、そして胸の痛みに悩まされていたから。
また、便秘や胃弱などの症状もあったので
以前に、整形外科やカイロプラクティックにも通った経験があるのですが、
なかなか治らず、、、針灸に頼ることにしました。
針灸とは痛みの原因になっている神経を針で刺激する療法です。場合によっては針の上からお灸を据えます。
腰痛やがんこな痛み、五十肩、耳鳴り、アトピー性皮膚炎、 不眠症、頭痛、めまい、肥満、自律神経失調症など慢性的な症状に効果があるとされています。
私の場合、首の後ろがしびれたり、肩の前側に痛みが発生していたのでその辺りの神経を集中的に治療してもらいました。
一回の治療費は約1000円ほどでした。
治療は約1時間程度、先生にマッサージをしてもらい、その後針と熱で神経を刺激してもらいました。
針灸を行った結果ですが、一発ではよくなりません。
やはり回数を重ねないとダメみたいですね。
とくに慢性の場合はかなり通院する必要があるみたいです。
カイロプラクテック 体験記
カイロプラクテックって効果あるの？
カイロプラクティックとは、1895年 にアメリカ、アイオワ州ダベンポートのD.D.（ダニエル・デビッド）・パーマーにより始められ、不調（疾病）の原因となる脊柱上の分節を、素手によってのみアジャストをする療法です。
様々な病気や症状の原因は脊椎などの椎骨がずれたため神経が圧迫され、神経機能を阻害されるという理論に基づいています。人間が本来持つ自然治癒力を100％働ける状態にすることで身体の機能を回復させようとする医療体系です。
このカイロプラクティック、アメリカでは全州で法制化され医療資格として認可されています。欧米諸国（イギリス、スイス、デンマーク、ノルウェーなど）の一部では、カイロプラクティック専門家という資格を法制化している国もある。ただし、日本ではいまだに医業類似行為としても法制化されていません。＊医療保険の適応がないため一回3000円ほどします。
アメリカではこのカイロプラクターを雇っているスポーツ選手がたくさんおり、
MLBのバリー・ボンズ選手などは何人も雇い試合前後に体を調節してもらっています。
カイロプラクティックは先ほども言及したように背骨のずれを調節します。
まず、片足ずつ違う体重計に載り体の左右のバランス、体の重心がどちらにあるかを把握します。
この時に体が左右対称かどうかの確認もします。
そして、その結果にもとずいてカイロプラクティック専用の台でカイロプラクティターが治療してくれます。
カイロプラクターが足、手、首の位置などのバランスを見ながら調節していきます。